Убрать пивной живот

Убрать «пивной живот»

Выражение «пивной живот», скорее всего, придумано в оправдание лени и неправильного образа жизни. На самом деле, все давно знают, что большой живот появляется не от пива. И у тех, кто совсем не употребляет пиво, большие животы вырастают ничуть не реже.

Пивной живот – это абдоминальное ожирение. А любое ожирение означает одно: потребляется калорий больше, чем расходуется. Молодые мужчины, как правило, очень активны. Они много едят и много тратят калорий. С возрастом снижается не только физическая активность, но и скорость обменных процессов в организме. Потребность в калориях значительно уменьшается, а привычки питания остаются прежними. При этом не важно, с какими именно продуктами приходят лишние калории – с пивом, другим алкоголем, жирным мясом или макаронами. Как раз пиво не такой уж калорийный продукт: содержание в нем калорий такое же, как в кефире или молоке и в два раза меньше, чем в картошке. Лишние калории запасаются организмом в виде жировых отложений. Почему именно на животе? Потому что так распоряжаются мужские половые гормоны.

Почему от «пивного живота» необходимо избавляться?

Мужчины гораздо менее щепетильны в отношении к своему внешнему виду. Но большой живот не радует никого. Кроме того, что это некрасиво и весьма непривлекательно для противоположного пола, это еще и очень неудобно: трудно наклоняться, бегать и даже сидеть.

Но эстетика и удобство – личное дело каждого. От «пивного живота» необходимо избавляться потому, что это очень вредное приобретение. «Пивной живот», или абдоминальное ожирение – это отложение жира не только под кожей живота, но и внутри брюшной полости. И с этим жиром нужно бороться во что бы то ни стало.

Лишние 5-6 килограммов внутри брюшной полости гораздо опаснее 20 килограммов лишнего подкожного жира. Этот внутрибрюшной (висцеральный) жир коварен тем, что ведет к нарушению гормонального состояния организма.

  • В первую очередь нарушается баланс инсулина. Ткани организма становятся менее чувствительными к нему, и поджелудочная железа вырабатывает инсулина больше и больше. Когда поджелудочная железа устанет работать в авральном режиме, разовьется сахарный диабет.
  • Тестостерон – мужской половой гормон, который способствует развитию мышц и быстрому сжиганию жира. Когда после 30 лет уровень тестостерона снижается, снижается и мышечная масса, а жиры расщепляются медленнее. Висцеральный жир вырабатывает белок, связывающий тестостерон. Таким образом, свободного тестостерона при абдоминальном ожирении становится тем меньше, чем больше жира.
  • Абдоминальное ожирение ведет к нарушению водно-солевого обмена, задержке воды в организме. Это повышает кровяное давление. Почти все носители пивных животов – гипертоники.
  • При абдоминальном ожирении происходит нарушение липидного обмена, повышается уровень холестерина. А это атеросклероз со всеми его коварными осложнениями – инсультами и инфарктами.

Как избавиться от «пивного живота»?

1. Снизить количество потребляемых калорий.

Абдоминальное ожирение – в гораздо большей степени является медицинской проблемой, чем любой другой вид ожирения. Справиться с висцеральным жиром без помощи специалистов невозможно. Просто меньше есть и больше двигаться – хорошо, но недостаточно.

Предлагать человеку с ожирением диету абсолютно бесполезно. В лучшем случае, это будет для него временным неудобством, в худшем – разовьется депрессия. В обоих случаях вес не снизится, а может даже увеличиться. Снизить потребление калорий можно только постепенно изменяя рацион питания и привычки, заменять калорийные продукты менее калорийными. Для этого нужна помощь диетолога и его постоянная поддержка.

2. Нормализовать работу поджелудочной и щитовидной желез, гипофиза, надпочечников.

Дисбаланс гормонов и накопление жира образуют порочный круг. Чем больше жира, тем более выраженные нарушения происходят в гормональной сфере. Без грамотного эндокринолога бороться с проблемой очень трудно.

3. Для лечения ожирения все чаще используются медикаменты и рефлексотерапия.

Целью медикаментозного лечения является помощь в выполнении рекомендаций по питанию и изменению образа жизни. Рефлексотерапия способствует снижению аппетита и уменьшению порога насыщения. Это позволяет значительно снизить потребляемые калории, совершенно безболезненно для пациента. Медикаментозное лечение ожирения преследует три цели: снизить аппетит, увеличить расход энергии и уменьшить всасывание в кишечнике. Крайне нежелательно и даже опасно применять эти медикаменты без назначения врача и медицинского контроля в процессе лечения.

Эффективно справиться с «пивным животом» вам помогут специалисты клиники НевесМед. В программу по борьбе с абдоминальным ожирением входят консультации эндокринолога, диетолога. Успешно используется медикаментозное лечение и рефлексотерапия. От пациента требуется только твердое решение избавиться от «опасного груза» и довериться профессионалам.