Лечебная физкультура

Лечебная физкультура (лфк) – это отдельная медицинская дисциплина, которая использует физические упражнения для лечения заболеваний. Движения, специально подобранные для активизации больного органа, способны многократно усиливать эффект от медикаментозной терапии.

В Санкт-Петербурге лечебная физкультура уже давно стала одной из самых популярных методик снижения веса. В лечении больных с лишним весом ЛФК играет особую роль. Тучные люди мало двигаются. Гиподинамия является сначала причиной лишнего веса, а затем его следствием. Сначала человек мало двигается и набирает вес, а потом лишний вес мешает ему двигаться. Чем больше избыток массы тела, тем быстрее атрофируются мышцы. Обычные нагрузки становятся непосильными.

Эффективность ЛФК в программе снижения веса

Основной и главной задачей лечебной физкультуры в борьбе с лишним весом – дать пациенту возможность двигаться. Двигаться так, как он может. Сначала это совсем небольшие нагрузки, но они тщательно рассчитаны специалистом, врачом ЛФК, они комфортны и приятны для пациента, вызывают положительные эмоции и возвращают радость движения. ЛФК при ожирении пожалуй, один из немногих вариантов возвращения пациентов к нормальной жизни.

Показания к ЛФК

Лечебная физкультура в Спб уже давно зарекомендовала себя как крайне полезная методика, не только снижающая вес, но укрепляющая здоровье в целом. Показания к ЛФК не ограничиваются избыточным весом. В зависимости от проблемы, ЛФК решает самые разные задачи. ЛФК в Спб проводится опытными специалистами с учетом всех индивидуальных особенностей пациента.

Ход процедуры и особенности проведения ЛФК

Лечебная физкультура (в Санкт-Петербурге) включает в себя два этапа:

  1. Первый этап - это в основном аэробная гимнастика. Упражнения несложные, не силовые, но заставляющие усиленно дышать и ускоряющие работу сердца. Аэробные упражнения запускают механизм расщепления жира за счет насыщения организма кислородом и ускорения обмена веществ. Всего 20-30 минут в день способны творить чудеса. Человек, который избегал лишних движений, начинает с радостью и старанием заниматься, получать от этого удовольствие и… худеть!


    Нагрузка для каждого пациента должна быть строго индивидуальной и зависеть от степени ожирения и наличия сопутствующих заболеваний. Рассчитывается нагрузка по приросту частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время занятий. На начальном этапе занятий ЛФК это небольшие нагрузки - от 50% прироста ЧСС от исходной (для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями) до 75%.

  2. На втором этапе происходит постепенное увеличение нагрузки. К аэробной гимнастике добавляются более сложные силовые упражнения, занятия на тренажерах, плавание, бег. Если есть сопутствующие заболевания, в комплекс добавляются специальные упражнения. Нагрузки строго контролируются врачом. Ни в коем случае занятия ЛФК не превращаются в изматывающие тренировки. На этом этапе от пациента, как правило, уже не требуется каких-либо волевых усилий. Его самочувствие улучшается, повышается работоспособность и самооценка, и занятия ЛФК становятся приятной необходимостью.

Эффективность процедуры

Задачи лечебной физкультуры можно считать выполненными, если в процессе занятий:

  • Происходит равномерное и постоянное снижение веса;
  • Улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма;
  • Уменьшается проявление симптомов сопутствующих заболеваний;
  • Повышается работоспособность и общий тонус организма;
  • Создаются положительные эмоции и желание систематически заниматься физкультурой.

Наша клиника снижения веса предлагает своим пациентам эффективные методики ЛФК в Санкт-Петербурге.